Energ диета; етика

Енергийна диета

Хранителните диети са били злоупотребявани и неразбрани в продължение на хиляди години и особено днес.

Разглеждайте процеса на хранене като предимно получаване на чисти енергии и на второ място като хранене.
Практиката на разумно хранене разглежда енергийните характеристики и историята на околната среда на всяка отделна храна от нейната предварителна концепция, растеж, реколта, продажба, кулинарна подготовка и храносмилане.

Чистите храни са тези, които са отгледани с любов и уважение и са свободни от замърсяване от замърсяване, фалшификация и егоизъм.

Избирайте и приготвяйте най-чистите храни с голяма любов и уважение. Яжте храната си в чиста и спокойна среда.

Обща информация за храните

Ето обща информация за избора, приготвянето и комбинирането на храни. Отделете малко време, за да се запознаете с това. Той не е пълен и може да не ви подхожда точно. Така или иначе, трябва да сте наясно как вашата диета се различава от тази.

Студентите от Просвещението, които се нуждаят от конкретна диетична информация, трябва да посетят Ошана или да намерят добър лекар натуропат по традиционна китайска медицина.

Течности

Ако тялото ви е хидратирано, то ще може да изхвърля токсините, да работи и да се чувства по-малко гладен. Ако тялото ви е дехидратирано, то ще стане токсично, уморено и ще се чувства гладно - това води до застояла енергия.

Водата е най-добрата течност. Супите и пресните плодови сокове са ефективен начин за усвояване на храненето. Течните диети се изхвърлят по-бързо от тялото.

Вода

Пийте хладна, минерална (или филтрирана) вода, особено след събуждане и събуждане. Пийте поне 0,5 литра на час, когато се чувствате дехидратирани.
Можете да ядете и пиете едновременно, ако смятате, че е подходящо, но е за предпочитане да пиете поне 15 минути преди ядене, ако почувствате жажда.
Можете да загреете водата за пиене, особено в студено време.

Чайове

Можете да пиете определени билкови чайове. Но не пийте твърде много от една билка и пийте малко вода от време на време.

Плодов сок

Можете да пиете домашно приготвен органичен сок от пресни плодове за незабавна физическа енергия, но обикновено пиете малко вода след това.
Можете да пиете някои бутилирани плодови сокове (не от концентрат).
По-добре да избягвате плодови сокове, приготвени от концентрати.
За децата, в интерес на удобството, можете от време на време да правите свои собствени плодови сокове, като добавяте минерална вода към органичен концентрат от плодови сокове.

Комбинации от храни

Мъдрите ядат, за да получат и поддържат определени енергии.
Диетите трябва да вземат предвид количеството дневни ястия, комбинацията от храни, климата и работата.

сутрин

Сутринта е най-доброто време за ядене на пресни плодове и пиене на плодов сок.
Когато консумирате плодове, най-добре е да избягвате всякакви тежки или лепкави храни (пшеница и хлебни продукти), които запушват храносмилателния тракт и карат плодовете да ферментират. Млечните продукти могат да се свият в стомаха.

Вероятно е най-добре да избягвате мюсли, когато консумирате пресни плодове.
Физическите работници може да изискват въглехидрати. Сушените плодове и ядките са добри.

Обед

Пладне е подходящ момент за ядене на пресни сурови зеленчуци, зеленчукови сокове и варени зеленчуци. В студен климат можете да консумирате повече варени зеленчуци. Суровите зеленчуци имат по-висока жизнена енергия от варените зеленчуци. Някои зеленчуци трябва да бъдат сварени, настъргани, мариновани, комбинирани или подправени, за да бъдат по-смилаеми.