Емпакос как да оцелее коледния емпахос
Диетата по Коледа, следователно на пръв поглед, трябва да бъде забранена. Вярно е, че много хора трябва да диетират по здравословни причини триста шестдесет и пет дни в годината и въпреки че тези коледни дати семействата се събират предимно, за да се хранят, не е необходимо да се прекратява всичко, което е поставено на масата. Но Преживяването на униженията на Коледа е възможно без да полагате прекалено много усилия.
А след хранене? Най-добре е да не удължавате обяда или вечерята за неопределено време. Ако е по обяд, винаги можете да предложите разходка със семейството, за да намалите всичко, което сте яли. Включете също малко плодова сол или инфузия (лайка, липа и др.) за правилно храносмилане.