Sakuma, новият японски метод за намаляване на размера EFE Agency Style
Кеничи Сакума публикува втората си книга „Методът на цялото тяло на Сакума“. Снимката е предоставена от Kitsune Books. EFE
След успеха на първата му книга, "Методът на Сакума" С който той е продал повече от 3 милиона копия в Япония, личният треньор Кеничи Сакума публикува второ ръководство „Методът на цялото тяло на Сакума“, с иновативна програма за упражнения, за да се поддържа във форма и да се намаляват размерите.
В тази нова част Сакума се фокусира върху тренировки и съвети за отслабване и тонизиране на определени части от тялото, които той нарича "бунтовнически райони", само с четири минути упражнения на ден, които са насочени към всеки и на всяка възраст.
Заседнал живот?
В интервю за EFE Сакума говори за своя метод, с който предлага съвети за избягване на заседнал живот.
ВЪПРОС: Може ли да се каже, че вашият метод се крие в промяна на постуралните навици?
ОТГОВОР: Да, той се основава главно на променящите се постурални навици, защото ако имате лоши пози, това, което причинява, е ретроверсия на таза или антеверция на таза.
Въпрос: Защо решихте да изпълните този метод?
О: Исках да премахна малко концепцията, че за да отслабнете, трябва да отидете на фитнес, това, което искам, е хората да получат добра фигура по не твърде принуден начин и да отделят малко време за това. Освен това съм убеден, че да бъдем във форма и да отслабваме не зависи от броя часове, които отделяме на ден.
В: И така, възможно ли е да намалите размера за един ден с тези упражнения?
О: Да, възможно е да го намалите в определена част от тялото.
В: Необходима ли е и добра диета?