Емпачо, киселини, диария и махмурлук, най-често срещаните проблеми по Коледа
- Поради излишъци с храна или напитки и промяна в начина на живот.
- Диария, поради внезапни промени в диетата или отравяне.
- Мазнините и млечните продукти трябва да се избягват при повръщане и гадене.
Вечерята на Бъдни вечер е един от най-специалните семейни ритуали.
Стомашните проблеми, като усещане за ситост, парене или киселини, диария и гадене са най-честите здравословни проблеми по време на Коледа, обикновено се извлича от излишъци които са направени с храна или напитки и промени в ежедневните ни навици, според Асоциацията за грижа за здравето (Anefp).
Популярният "empacho" е едно от най-често срещаните заболявания по време на тези празници, като дискомфорт в стомаха, чувство на тежест, парене, придружено от киселини и, в някои случаи, повръщане, най-честите симптоми. За да ги предотврати, Рафаел Гарсия Гутиерес, генерален директор на Anefp, препоръчва да се яде бавно, да се дъвче добре храна, не яжте храни, които са твърде горещи или студени и намаляване на консумацията на алкохолни напитки и тютюн.
Този експерт препоръчва използването на антиациди, предупреждение, че е препоръчително да ги приемате един час след хранене, така че да останат по-дълго в стомаха и защитният им ефект да е по-дълготраен. Сред най-често срещаните антиациди са сода бикарбонат, магнезиеви и алуминиеви соли и калциев карбонат.