Храни, които не можете да ядете, ако имате безалкохолен мастен черен дроб
Познайте диетата, която трябва да ядете, когато страдате от това заболяване, за да предотвратите или лекувате безалкохолен мастен черен дроб
От Флор Валенсуела
Храни, които не можете да ядете, ако имате безалкохолен мастен черен дроб (Freepik)
Когато имате безалкохолен мастен черен дроб, един от начините за лечение болест е с добро хранене и дори ако искате да предотвратите това болест, това е най-добрият начин за борба с него.
Според Националните институти на Диабет, Човек с безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) може да бъде посъветван от лекар постепенно да отслабва, ако има наднормено тегло или затлъстяване.
Недаването на прегръдки създава емоционален конфликт
Пандемията увеличава риска от влошаване на психичното здраве, хранителни разстройства и зависимости
Плюс още една внушение е да се ограничи приема на мазнини, за да се предотврати или лекува NAFLD.
Какво не трябва да ядете
Мазнините са богати на калории и увеличете вероятността от затлъстяване. Следват четири вида мазнини:
- Наситени мазнини. Те се намират в месото, кожата или кожата на пилето и други птици, маслото, свинската мас, растителните мазнини и млякото и неговите производни, с изключение на обезмаслените версии.
- Транс мазнини. Те се намират в храни, които са етикетирани като с хидрогенирано или частично хидрогенирано масло, като пакетирани бисквитки и леки закуски, бисквити и сладкиши, печени в търговската мрежа, и пържени храни като понички и пържени картофи.