Емоционално изтощение защо сме трайно изтощени - BBC News World
Източник на изображението, Thinkstock
Цената на съвременния живот?
Преди няколко години Анна Катарина Шафнер стана жертва на „епидемия“ от изтощение.
Започна с един вид физическа и психическа инерция и, по собствените му думи, „усещане за тежест“ във всичко, което е правил.
Дори и най-обикновените задачи изсмукваха енергията му и му ставаше все по-трудно да се концентрира върху работата.
Когато се опита да се отпусне, той се оказа натрапчиво да проверява имейла си.
До умора беше добавена апатия: „Бях разочарована, разочарована и безнадеждна“, признава тя.
Тези чувства ще бъдат познати на много други хора - включително известни личности като папа Бенедикт XVI до Марая Кери.- които са били диагностицирани с емоционално изтощение.
Съвременна болест
Ако вземем предвид казаното от медиите, това е чисто модерна болест; почти всеки път, когато Шафнер включваше телевизията, имаше дебат за това.
Шафър, който е литературен критик и историк от Университета в Кент, Великобритания, реши да го разгледа.
Резултатът, новата му книга: „Емоционално изтощение: История“, завладяващо изследване за начините, по които лекарите и философите разбират границите на човешкия ум, тяло и енергия.
Емоционалното изтощение е проблем днес, с особено изненадващи цифри в някои сектори с голямо физическо и емоционално изтощение, като здравеопазването.
Някои твърдят, че емоционалното изтощение е просто нестигматизиран етикет за депресия.
В книгата си Шафнер цитира статия от германски вестник, в която се твърди, че прегарянето е „изискана версия“ на депресията за възрастни специалисти.
„Само губещите изпадат в депресия“, се казва в статията.
Двете разстройства обаче са много различни.
Развити мозъци?
„Експертите често се съгласяват, че депресията води до загуба на самочувствие и дори отвращение към себе си, а това не е така при емоционално изтощение, когато образът за себе си има тенденция да остане непокътнат“, казва Шафнър.
"Гневът при прегаряне обикновено не се обръща срещу себе си, а по-скоро срещу компанията или клиентите, за които работи, или социално-политическата или икономическата система", добавя той.
Източник на изображението, Thinkstock
Теория, според която мозъкът ни е еволюирал, за да се справи със съвременната работна среда. Дали ще е истина?
Емоционално изтощение също не трябва да се бърка със синдрома на хроничната умора (CFS), което предполага продължителни периоди на силна физическа и психическа умора за поне шест месеца. И много пациенти съобщават за физическа болка с най-малко активност.
Има теория, че мозъкът ни е еволюирал, за да се справи със съвременната работна среда.
Повишеният акцент върху производителността - и необходимостта да се докаже, че човек заслужава работата - остави служителите в постоянно състояние „борба или бягство“.
Това първоначално е разработено, за да се изправи пред сериозни опасности.
Но ако страдаме от този тип натиск ден след ден, хормоните ни на стрес се увеличават.
Какво още, за мнозина натискът не свършва с работа.
Градовете (и техническите джаджи) винаги са в движение, което затруднява почивката. Без да можем да презаредим умовете и телата си, нашите батерии винаги са в последното.
От Гален нататък
Това поне е теорията.
Източник на изображението, Thinkstock
Съвременният аргумент казва, че поради нашата мания за производителност, ние сме постоянно между необходимостта да се „бием“ или „да избягаме“, което ни води до трайно изтощение.