Емоционално хранене
В предишни статии говорих за интуитивното хранене като движение, възникнало за постигане на здравословна връзка между храната, ума и тялото ни. Все още трябваше да разработим малко повече за начина на мислене на а човек винаги на диета срещу друг, който има здравословна връзка с храната.
Можете ли да кажете кога сте гладни и кога искате да ядете? Много хора, които идват в моя офис, за да контролират своите импулси при хранене, казват: „Имам много апетит“ и ги питам: „Гладен ли сте или искате да ядете? И те отговарят:„ Не е ли същото?.
Може да сте един от многото хиляди хора, които са мислили да отслабнат в началото на годината. Честито!
Ето някои практически ключове, за да постигнете целта си.
Автор: Едуард Абрамсън
Изд. Desclée De Brouwer, 2003