Емоциите са основната пречка за отслабването
Затлъстяването има нов и неочакван съюзник: емоционално лошо управление.
Когато се опитвате да се справите с обект, чувствителен като обучение на Хората с наднормено тегло, Изпълнението или не на поставените цели основно ще зависи от два фактора.
Първо, техническите аспекти, свързани с обучението и храненето; и второ, управлението на средата на клиента: емоции, обичаи и навици, убеждения или мотивация.
Емоциите са ключови за напълняването или отслабването
Повечето хора знаят, че за да отслабнете е необходимо да ядете по-малко и/или да спортувате повече, но мнозина пренебрегват други фактори, които ще благоприятстват или възпрепятстват тази цел (отслабване), като напр. психологически аспекти.
Връзката между емоциите и отслабването е ясна. Например, в моменти от емоционална нестабилност ние сме по-склонни да консумираме мазни храни. Но психологическите и емоционални променливи са важни не само за успеха на диетата, но също така имат значителен ефект върху успеха на фитнес тренировките (напр. Спазването).
Експертите по физическа активност отдавна са обърнали внимание на психологически фактори (мотивация, емоционално управление, реалистични очаквания, вярвания за себе си и т.н.), тъй като изследванията върху аспектите, които влияят върху упражненията и храненето, са ги накарали да изследват емоционалните потребности и много пъти са разкривали модели на избор на начин на живот, които са вредни, поведения които предизвикват пристрастяване и лични и семейни предизвикателства, които пречат на постигането на целите на клиентите.
По отношение на това е необходимо тези фактори да бъдат пренасочени, за да може успешно да се спазва планът за отслабване.
Психологията също предостави научни доказателства в това отношение
Но не само експертите по физическа активност са изследвали емоционалните променливи, които влияят на успеха при отслабване, но и психолозите се интересуват от връзката между емоциите и постигането на тази цел.