Елиптичните тренажори са най-малко точното сърдечно-съдово оборудване за оценка на калориите
Откривам, че привидно еквивалентните тренировки на моята бягаща пътека и елиптичен тренажор правят най-новия доклад на устройството, че съм изгорил почти два пъти калориите, отколкото предишната. Тъй като обаче съм склонен да се чувствам много по-уморен след бягане на бягащата пътека, отколкото на елипсовидната, съм малко скептичен по отношение на четенето „изгорени калории“.
Неотдавнашно проучване определи елиптичния тренажор за най-малко точен, когато става въпрос за преброяване на калории, като повечето машини надценяват изгарянето ви с 42 процента [. ]
Вярно ли е, че елиптичните машини са най-малко точните и най-елиптичните машини надценяват толкова изгорените калории?
Отговори
Има много изследвания по този въпрос и не е толкова просто.
Голяма част от изследванията върху нелиптичните показания на машината имат за цел да подобрят моделите, да ги направят по-точни (или, както виждаме по-долу, да изберем най-добрите модели, за да бъдат тези, които се виждат във фитнес залите), така че да можем да предскажем, че старите машини ще бъдат по-малко точни от новите.
Те откриха, че точността зависи от количеството упражнения:
В тази диаграма синята линия е идеалната и всяка от останалите линии се отнася до машина, която тестваха. Всичко вляво от синята линия е подценяващата машина. Всичко вдясно е надценено.