Елиминирането на старите локализирани мазнини е възможно ~ СУРОВИ ХРАНИ Спортно хранене, диететика,

  • Начало |
  • Статии |
  • Събития 🎓 |
  • Диетични съвети 🍱 |
  • Подкаст🎙 |
  • Медия |
  • Свържете се с нас |
  • за автора
    • Хосе Мария Пуя
    • Instagram

мазнини

Списък на всички статии в мрежата

Хосе Мария Пуя, създател и основател на Alimentología y Alimentología Cruda

Кликнете за повече информация, знайте метода на работа и тарифите

Вторник, 11 ноември 2014 г.

  • 16:02:00
  • Хосе Мария
  • Хранене и здраве
  • 17 коментара

Възможно ли е да премахнете локализирана „стара“ мазнина?

Философията на този блог е винаги да постигаме оптимално здраве чрез нашата диета. Публикувахме статии за опасностите от излишна сода , Носете един чудо диета , или за ползите от храни като яйце , на ядки вълна грес като цяло (като макронутриент).

17 коментара:

Успях да елиминирам практически всички лумбални мазнини, правейки това, което казвате, хит + много дефицит, проблемът е, че когато се върна към обема, едва ли съм напълнял, освен в тази област. Какво препоръчвате, за да избегнете натрупването на тази мазнина, която струва толкова много, за да се премахне по-късно?

Здравейте Алваро, за съжаление генетиката е кървава и въпреки че мнозина прогнозират, че усилията надделяват преди генетиката, това е напълно лъжа.

Ако тялото ви съхранява упоритите мазнини в тази област, имайте предвид, че ще продължите да съхранявате там, ако продължите с естествения напредък. Единственото нещо, което препоръчвам, е всяка година да се извършват процеси на загуба на мазнини, за да се опитаме да ускорим метаболизма и всеки път да струва повече на организма ни да съхранява мастната тъкан.

Извън това, естествено, трябва да приемем себе си.

Напълно СЪГЛАСЯМ се със строгото ограничение на калориите. Точно обратното ще бъде постигнато: ще се осъществи "метаболитният гроб". Необходимо е да се яде хипокалорична, но не прекомерна диета (-300cal?/Ден). След като прочетох няколко статии, според мен най-важното е да се направи HIIT, силова рутина. упражнение, което увеличава хормона на растежа, тъй като една от неговите характеристики е липолизата. Разбира се, загубата на мазнини ще бъде бавна, но няма да развиваме мускулите напред.