Ели и неговото Кохерентно предизвикателство свалят 20 кг без безпокойство

Продължаваме да помагаме на Ели в целта му да свали 20 кг. Както коментирахме в предишната публикация, беше поставено предизвикателство да подобрят своите навици на хранене и упражнения отслабнете с 20 кг без отскок ефект. Той е на съгласувана диета повече от две седмици и досега се справя много добре. Подобрението на Ели се забелязва не само във фигурата й, но и подобри самочувствието и увереността в себе си.
„Ям и пия всичко, което ми кажете. Има моменти, когато това ми струва малко, но се разбирам добре, не съм гладен и се чувствам много по-добре "
Откакто Ели започна своята Кохерентно предизвикателство вече е успял да свали 5 кг. И двете ни съвети за отслабване Като упражнения за активиране на метаболизма те са ключът, но и положителното отношение на нашия блогър.

Анекдотът

„Наскоро се отбих в сладкарница, която обичам. Те правят най-добрите сладкиши, които някога съм ял през живота си и винаги, когато минавах, щях да хапя нещо. Всъщност, когато бях на други диети, винаги се изкушавах. Но когато минах през вратата, не се чувствах като нищо. Наистина беше толкова сита, че не й се ядеше. Бях с моята кума, която ме познава перфектно и беше много горда. Започвам да вярвам, че ще успея да сваля 20 кг ”

Съветът на Ели да отслабнете с 20 кг

„Моята препоръка за някои хора като мен, които не са свикнали да ядат пет пъти на ден и въпреки че знам, че понякога е трудно, е да им кажа колко е важно да следват инструкциите, защото пристигате по-малко гладни за основните ястия и преди всичко това, което забелязах, е, че намалява безпокойството от яденето на неща, които не бива ... "

---