Елементи за правилно хранене Списание Gente Sinaloa

The 28 май се празнува на Световен ден на храненето. Тази международна чест има за цел да предаде здравословни хранителни навици, да популяризира хранителни ръководства и да повиши осведомеността сред населението за хранителните проблеми, които съществуват по света и в различни култури.

gente

Датата беше определена, след като група учени стигнаха до заключението, че затлъстяването ще се превърне в един от най-големите проблеми през 21 век и това стана. Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването е достигнало епидемични размери, в резултат на което най-малко 2,8 милиона души умират годишно от това заболяване.

Здравословната диета е основният стълб за изкореняване на този глобален проблем. Според Мексиканската федерация по диабет адекватното хранене е консумацията на храна във връзка с хранителните нужди на организма.

Правилното хранене трябва да включва следните елементи:

Пълна: трябва да включва всички групи храни, за да се получат всички необходими хранителни вещества.