El Ciudadano Екстремната диета, която Вилма Гонсалес трябва да направи, за да се състезава като културист

Тенденции

Вилма Гонсалес се готви да участва в състезанието по културизъм, наречено Arnold Classic Brazil, създадено от американския актьор Арнолд Шварценегер.

диета

Уилма се състезава в категорията фитнес бикини и за това трябва да дефилира в лъскаво бикини „Има четири регулаторни пози: отпред, отзад и профили. Първо всички момичета отиват заедно, а съдията ви моли за пози ", каза той.

Стриктната диета, която трябва да спазвате, е от 3 седмици, без да консумирате въглехидрати: „Растете чрез тренировки, но след това трябва да усъвършенствате този мускул, да го маркирате за състезание ... Искам да изясня, че това е диета за състезание и затова се прави сушенето, което включва консумация на чисто протеини, постно месо, пиле и риба и всички видове зелени зеленчуци ", обясни.