El Bazo BODYTECH Най-добрата фитнес зала в Колумбия

КРАМ И БОЛКА, ПРИЧИНЕНИ ОТ ДИШАНЕ

bodytech

Има ключов проблем в тренировката и това е преходна болка в корема, свързана с упражнения, по-известна като "далак", това е усещане, което почти всички от нас са имали в даден момент от живота си и което причинява много голям дискомфорт.

Става въпрос за онази пронизваща болка в коремната област, обикновено странична, която се появява по време на изпълнението на повтарящи се упражнения на торса - "вертикален превод" - и ръцете: както е случаят с тръс и конна езда, наред с други.

Това е мускулна крампа или болка от тип "стягане", която може да се появи с интензивност, варираща от лека до тежка, обикновено доброкачествена, но която в много случаи ни кара да преустановим спортната активност, променяйки очакваните резултати. В някои случаи може да излъчва към рамото.

Казано е, че това е проблем в начина на дишане, който би повлиял на оксигенацията в междуребрените мускули и диафрагмата, който също произхожда от органи като далака и черния дроб поради допълнителното търсене на тялото от кислородна кръв по време на тренировка . От друга страна, това е свързано с въздействието на бягането върху коремните органи и факта, че сте яли близо до активността. Дори е установено, че хората с повишена кифоза имат по-голяма склонност да страдат от нея.