Здравословни навици в начина на живот UNIMID

Ти си тук

  • Започнете
  • Имам IMID
  • Здравеопазване
  • Здравословни навици в начина на живот

IMID са хронични, възпалителни, автоимунни, незаразни заболявания, при които генетиката играе важна роля и с еволюция, тясно свързана с външни фактори. Тези външни фактори включват навици в начина на живот като диета, тютюн, алкохол, упражнения или физическа активност.

живот

Какви цели трябва да преследват диетичните мерки?

От съществено значение е приемът на храна е достатъчно обилен, за да отговори на метаболитните нужди и ежедневна активност на пациентите, като по този начин се избягва загуба на тегло и недохранване. Някои IMID заболявания, като болестта на Crohn или улцерозен колит, могат да развият хранителни дефицити и загуба на апетит. В случая с болестта на Crohn между 50 и 70% от пациентите с това заболяване имат хранителни дефицити. Понякога периодите на загуба на апетит се удължават, така че е препоръчително пациентът да положи усилия да се храни правилно.

Полезни ли са хранителните добавки?

Когато има недохранване, хранителни добавки те са основен стълб при работа с IMID. Това са препарати, които увеличават приема на калории и протеини и могат да се прилагат през устата (ентерално хранене) или интравенозно (парентерално хранене).

Указания за правилна диета

Диетата на пациента с IMID трябва да бъде здравословна, балансирана и разнообразна, и също така водят здравословен начин на живот. Това се състои в редовно извършване на физически упражнения (адаптирани към възможностите на всеки човек), избягване на консумацията на вредни вещества като тютюн и алкохол и поддържане на тялото правилно хидратирано.

За това е важно диетата да се състои от храни от различните групи:

  • Зеленчуци: варени и сурови
  • Зеленчуци.
  • Месо. Намалете консумацията на мазни меса, като ядете риба и по-постно месо (птици, заек и риба).
  • Бяла и синя риба.
  • Мазнини: Зехтин (предпочитан за готвене и дресинг). Ограничете консумацията на наситени мазнини
  • Зърнени храни. Яжте някои цели храни.
  • Млечни продукти.
  • Свеж плод.
  • Ядки.
  • Умерете консумацията на сол (както добавена, така и чрез консумация на солени храни: закуски, колбаси, някои предварително сварени.).
  • Намалете добавената захар: ограничете сладките храни, индустриалните сокове и безалкохолните напитки.