Еквитаците; n, това е здраве
Здравейте ездачи, може би все още не знаете, но ездата е много полезна за вашето здраве! Освен че е автентичен спорт на открито, има реални ползи за човешкото тяло. Открийте подробно всичко, което ви носи!
- ОТЛИЧЕН БАЛАНС
Знанието как да намерите мястото на гърба на кон е от съществено значение. Ездата не е да се оставите да си тръгнете, трябва да знаете как да поддържате правилната стойка. Ездата може значително да подобри тази неврологична функция. Поради тази причина това е спорт, широко практикуван в случаи на рехабилитация или психомоторни увреждания.
- ТОНОВО ТЯЛО!
Раменете, ръцете, бедрата, корема, глутеусите, адукторите, гърба. Конната езда е много пълен спорт, който кара много мускули да работят. По отношение на изразходването на калории, сесия за прескачане на препятствия може да ви накара да загубите до 600 калории на час.
- КОНТРОЛИРАНО ДИШАНЕ
В допълнение към страхотния глътка свеж въздух, който осигурява практикуването на този спорт на открито, конната езда ви позволява да се научите да контролирате дишането си. Чрез частично регулиране на нервната система и кръвообращението, той позволява на мускулите да бъдат кислородни и по този начин да осигури правилното им функциониране. Знанието как да дишате е отличен начин да се отпуснете и е чудесна помощ за всеки ездач, особено за контролиране на емоциите. Освен това спокойното и редовно дишане дава на коня увереност.
- СТОМАНЕН ГЪРБ!
Колко пъти са ви казвали, че „ездата е вредна за гърба ви“? Разбира се много. Всъщност ездата е отлична за развиване на мускулите в тази част на тялото. Като се научим да стоим изправени и отпуснати, се развива балансирано и хармонично поведение, което е много благоприятно за доброто здраве на гърба, тъй като укрепва лумбалните мускули. Някои лекари дори твърдят, че конната езда е „най-доброто училище за гърба“. Освен това позволява да се работи с лагера.