Екстремните диети за отслабване след раждането могат да повлияят на кърменето
ВРЕМЕ Архив
Майката трябва да консумира поне две порции храни с калций на ден, за да засили запасите си.
За да се загуби излишното тегло, получено след бременност, някои здравословни мерки и препоръчани от лекаря са ценни за възстановяване на фигурата, без да се налага да се жертва доброто състояние на майката и разбира се, това на бебето, тъй като хранителната ситуация на жената е право пропорционална на тази на сина си. Поради тази причина майките след раждането трябва да се сбогуват с ограничителните диети, които могат да повлияят на тяхното здраве.
Въпреки че жената, която се храни адекватно, произвежда същото количество и качество мляко като тази, която не е подхранена адекватно, опасността е тя да жертва запасите си (например минерали като калций), за да може да се произведе достатъчно храна за бебето.
Какво да ядем и какво не Има много митове около различните храни, които биха генерирали по-голямо производство на мляко при жените. Мария Кристина Саенц, от La Leche League, говори за вода от копър, бира или малц. ? По-специално за бирата, от доста време е известно, че това, което получаваме в търговската мрежа, е пастьоризирано и няма витамин В, който би бил компонентът, който би увеличил производството на мляко. В този ред на идеи бирата служи само за отпускане, но това се случва на бебето и то няма нужда от него. Това възприятие се ражда, когато е имало занаятчийски бири и съдържанието на B комплекс се е поддържало.?.
Испанският лекар Рикардо Руеда, лекар по педиатрия и имунология, който беше на посещение в Колумбия, уверява, че също има убеждение около високата консумация на мляко, че майките трябва да подобрят собственото си производство. ? Трябва да отхвърлите този мит, че трябва да се наслаждавате на млякото. Това, което трябва да има, е достатъчен прием на течности, така че да има добро производство; след това адекватен прием на витамини, защото това ще гарантира, че редица хранителни вещества се предават на децата?.
Диетологът Клара Рохас обяснява, че течностите, които трябва да се консумират, не трябва да са сладки напитки като агуадепанела, които увеличават калорийния прием на майката, и гарантира, че въпреки че има вещества, като копър вода, които жените консумират за подобряване на лактацията,? Има няма научна подкрепа, която да го потвърди?.