Ето как лошата диета влияе на кожата ви
Ако не се грижим за това, което ядем, това може да причини акне, увисване, преждевременно побеляване и косопад
МАДРИД, 21 октомври (EUROPA PRESS) -
Какво ядем, кога се храним и по какъв начин може да има ползи за здравето ни, но и много проблеми. И това ли е лошата диета може да причини заболявания като затлъстяване, диабет или хиперхолестеролемия, но може да има и сериозни последици за кожата ни.
"Условия като акне и преждевременно стареене Те могат да се влошат от неадекватна диета, както и от нови патологии като купероз или внезапна алопеция”Обяснява Марта Хермосин, лекар и специалист по хранене.
A излишна консумация на наситени мазнини, преработени храни и рафинирани захари може да е отговорен за поява на акне. Затова експертите съветват да се избягват млечни продукти, шоколад, кофеинови и газирани напитки и, разбира се, индустриални сладкиши и мазни колбаси.
The отпускането и преждевременното стареене на кожата ни са пряко свързани с дефицит в консумацията на плодове и зеленчуци, от основно значение за нашето здраве. Резултатът е дехидратирана кожа, с последващо влошаване на най-видимия слой на кожата, епидермиса. Липсата на вода го прави по-тънък, поради което е обичайно да се появява увисване и линиите на изразяване са по-маркирани.