Екстремната диета на Twinkie Paradiets

The диета на twinkie това е относително нова диета и както подсказва името му, кара да отслабвате, докато консумирате Twinkies сякаш те са основната ви храна.

диета twinkie

Учителят по хранене, Марк Хауб, от Държавен университет в Канзас отслабнете с 13 килограма само за 10 седмици с диета на twinkie; око, че това не е от тези нови диети ниско калорични които вече изобилстват в интернет; Тази диета е продукт на експеримент, за да се демонстрира важността на нискокалорична диета за отслабнете.

Може да се интересувате от: Знайте добрите мазнини, от които се нуждае тялото ви

Въпреки че е много трудно да се повярва, диета на twinkie Създаден е от легитимен, акредитиран университетски професор по хранене; за да разберем по-добре как диета на twinkie, Ще ви обясня подробно.

Първият въпрос, който възниква, е дали наистина работи, дневната консумация на калории в диетата е 1800; нормална диета за поддържане на стабилно тегло е 2600 калории на ден; необходимо е да изгорите 3500 калории, за да отслабнете половин килограм; След 10 седмици дефицитът на калории ще бъде 56 000 калории или 8 килограма; останалите 5 килограма са загубени чрез упражнения със средно 550 калории на ден.

Има голям брой променливи, които участват в определянето на изгаряне на калории чрез упражнения; Например, ако човек с тегло 82 килограма измине 1 километър и половина за 13 минути, той ще изгори 100 калории; 550 калории на ден биха били еквивалентни на 71,5 минути ходене на ден; това може да включва програми за упражнения и нормални ежедневни дейности.