Експресни диети, една от най-честите причини за женска алопеция
Броят на случаите на алопеция и проблеми с косата при жените продължава да нараства. Експертите предупреждават за опасността, по това време на годината, от този тип бързи диети и "чудо диети", които причиняват големи дефицити на основните хранителни вещества, от които косата ни се нуждае
Според експерти, близо до 50% от жените страдат в даден момент от живота си от някакъв вид алопеция или проблем с косата. В някои случаи тези проблеми с косопада се дължат на генетично наследство или специфични хормонални или гинекологични проблеми. Но през последните десетилетия се появиха нови видове женска алопеция свързани с настоящия ни начин и ритъм на живот, като стрес, безпокойство и ефектите от обажданията "Чудо диети" да отслабнете.
Важен дефицит в диетата ни на желязо, протеини и витамини и минерали несъмнено ще има сред своите последствия a по-голяма загуба на коса, тъй като косата няма да получи необходимото количество хранителни вещества, за да расте и да остане здрава.
Както е обяснено от Д-р Хуан Карлос Васкес, Бакалавър по медицина и хирургия и експерт по хранене и диететика на Клиника Capilárea, „Свързваме диетата с отпускането на някакъв вид храна. Но истинската балансирана диета е тази, която ни позволява да ядем всичко и в количествата, необходими, за да се грижим за тялото си. Трябва да имате специални грижи с определени диети, които обещават да отслабнат много за кратко време и които ограничават определени храни и хранителни вещества в полза на няколко. Зеленчуци, плодове, меса, риба, птици ... Всички храни са необходими и всички осигуряват витамини, необходими в процеса на създаване на кератин, протеин, богат на сяра, който е от съществено значение за растежа, твърдостта и здравината на косата и ноктите ни. Нямаме нужда от диети, трябва да се научим да се храним добре".
Що се отнася до косата, ако не осигурим необходимото количество на тялото си, и двете мастноразтворими витамини (D, E, C, A) от водоразтворими витамини (останалите витамини), ние ще променим сериозно процеса на създаване на кератин, както и усвояването на желязо, друг съществен елемент за здравето на нашата коса, който пренася кислород до скалпа и космените фоликули.
Намери го адекватна витаминна добавка и изберете балансирана и пълноценна диета те ще бъдат най-доброто решение за спиране и прекратяване на възможна загуба на коса, причинена от лоша диета. Но предвид голямото разнообразие от хранителни добавки и витаминни добавки, които съществуват на пазара днес, как да направим правилния избор и да изберем този, който ни помага да възстановим здравето на косата си?
Как се гарантира Сусана кладенец, Отговаря за обслужването на клиенти на Капилярна клиника за коса, "Витаминна добавка е необходима особено за онези части, които са в непрекъснато обновяване, като коса, нокти и т.н., тъй като нейната функция е да улесни трансформацията на клетките чрез освобождаване на енергия. Затова е важно да имате витаминен баланс в тялото, за да не предизвиква промени в метаболизма на косата, които влияят върху нейния растеж и структура ".