Експертите предупреждават за рисковете, породени от рестриктивните диети, които ни привличат като такива
След Коледа има много, които искат да компенсират излишната храна с бърза и ограничителна диета, но тези ефекти не са дълготрайни и често могат да бъдат вредни за здравето
След време на излишъци в диетата, каквито може да са били Коледите, има много хора, които избират да компенсират тези излишъци с диети и здравословни цели на живот. Експертите обаче предупреждават, че навиците за здравословен начин на живот са дълготрайни, но резултатите не са незабавни. Именно поради тази причина, тези видове рутина предизвикват отхвърляне у тези, които търсят бързи и без усилия резултати.
Както обяснява диетологът-диетолог Диана Диас Рицоло, съдействащ професор в университетската магистърска степен по хранене и здраве в здравните науки на UOC, „всеки яде всеки ден и всъщност ние взимаме стотици решения, свързани с храненето. Това осигурява фалшиво усещане за знания по въпроси, свързани с храненето и метаболизма. Освен това искаме всичко засега и разбираме като нормален и дори здравословен фактът, че живеем, като се храним прекомерно и след това го компенсираме. Поради тази причина, когато медицински специалист предлага насоки за обучение и промени в начина на живот - които имат прогресивен, но траен ефект - вместо строг режим, който предлага незабавни, но нетрайни резултати, този подход има тенденция да бъде отхвърлен, тъй като се различава много от това, което повечето хора търси.
В същия смисъл Андреа Аройо, сътрудничил професор в Изследванията на здравните науки на УПЦ, коментира, че живеем в общество, което иска бързи решения, без усилия и, ако е възможно, което също струва малко пари, «И в този контекст, промяната в навиците предполага точно обратното: дългосрочно време и пари, за да платите за експерт, който да придружава процеса и да предлага съвети за постигането му, било то лекар или диетолог-диетолог, които са здравни специалисти и препоръчват диетични и хранителни промени . Ето защо в ерата на непосредствеността сме склонни да бъдем сдържани по отношение на това, което не обещава лесни резултати и най-вече моментално ".