Експертите не съветват; чудо диета; за отслабване
- Те поставят здравословно отслабване между половин килограм и един килограм на седмица.
- Най-важните, хранителни навици и някаква физическа активност.
- 62% от испанците страдат от затлъстяване.
Диетолози, лекари и експерти се съгласиха да подчертаят необходимостта от носене на здравословна и балансирана диета и те предупредиха за опасностите от отслабване твърде бързо и без съвет, тъй като в крайна сметка ефектът е обратен и излага здравето на риск.
По повод Световния ден на здравето, който се отбелязва този вторник, експертите настояват за важността от детството на придобиването на здравословни хранителни навици и предвид желанието да отслабнете, направете го балансирано, за да бъдете здрави и успяват да останат с изминаването на седмиците и месеците.
„Трябва да избягате от чудодейните диети“, потвърди д-р Марио Фоз, ендокринолог, професор по медицина и научен съветник на entulínea, след като потвърди, че здравословната диета е полезна за цялото население и, предвид желанието да отслабнете, предупреждава за опасностите от това да се прави бързо и с много високи диети.
„Може би от естетическа гледна точка това ни подтиква, лятото идва, но ако го направим, процесът ще бъде преходен и в крайна сметка ще се възстанови ", си спомни Фос.
По негово мнение здравословното отслабване поставя загубата на тегло между половин килограм и килограм на седмица и най-важното е да се работи върху добрите хранителни навици и да се придружава с физическа активност: „Би било идеално и здравословно“, настоя той.