Експертите искат хората с наднормено тегло да намалят теглото си на етапа след затварянето

искат

МАДРИД, 6 май. (EUROPA ПРЕС) -

Справянето с възможното възстановяване на коронавирусните инфекции и възможните нови вълни през следващите месеци на тази пандемия с няколко килограма по-малко трябва да бъде приоритет за хората с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като това ще им позволи да се справят по-добре с тази възможна инфекция, според обясни испанското общество на затлъстяването (SEEDO), което припомня, че прекомерното тегло е един от основните идентифицирани фактори на лошата прогноза при хората, които развиват Covid-19.

Въз основа на тази ситуация, SEEDO е подготвил декалог от мерки и съвети, насочени към поставянето на загуба на тегло като основна превантивна мярка срещу Covid-19, заедно с 5-те основни мерки: измиване на ръцете, избягване на социални контакти, използване на маски за лице, кашлица или кихане на хартия, почистване на повърхности.

Както е описано подробно от вицепрезидента на SEEDO, Диего Белидо, „от съществено значение е да се включат сред основните мерки, насочени към общото население, за да се ограничи пандемията, грижата за теглото и избягването на затлъстяването въз основа на идеята, че ако сте по-малко податливи инфекцията да е тънка ще помогне за овладяване на пандемията ".

Експертите насърчават контрола на теглото, като търсят професионална помощ, като се занимават с физическа активност с умерена интензивност за поне 30 минути на ден, с изометрични и силови упражнения (например с тежести). Освен това те съветват по-малко кола и повече велосипед или ходене, като си поставят за цел 10 000 стъпки на ден. Заедно с това те избират да избягват висококалорични и преработени храни, като се връщат към пресни храни.