ЕКОЛОГИЯ #CARODIOTTI # ХРАНА # ДИЕТА # ХРАНИТЕЛНИ ОТПАДЪЦИ; Берлин 107
Написано от Berlin1079 на 14 юли 2020 г.
Как да поддържаме здравословна диета и да намалим хранителните отпадъци в карантина? ООН даде няколко препоръки, които да вземе предвид:
▶ Изберете разнообразна диета, която включва различни групи храни.
▶ Ядох много плодове и зеленчуци, богати на микроелементи, витамини и антиоксиданти.
▶ Изберете бобови растения, като леща, нахут, семена или ядки, които са една от най-питателните храни и алтернативи на пълнозърнести храни
▶ Намалете консумацията на преработени храни, богати на мазнини, захар или сол. Пийте вода вместо сладки напитки.