Ефектът на тютюна върху мускулните ви печалби
Ефектът на тютюна върху мускулните ви печалби
Рутина за смелите: 7 сложни упражнения за изгаряне на мазнини и качване на мускули
Е, вече знаем, че тютюнопушенето е едно от най-лошите неща, които можем да направим за здравето си, но ако искате да качите мускули, се оказва, че е и лошо.
Ако сте пушач, ще откриете, че отказването от този навик има много положителни ефекти върху вашето здраве. Пушенето не само компрометира здравето на сърцето и белите дробове, но също така също намалява мускулната печалба от упражнения като въздействате върху тялото си по различни начини. Въпреки че все още ще трупате мускули, като се упражнявате като пушач, резултатите ви като непушач значително ще се подобрят.
Пушенето кара сърцето ви да бие по-бързо
Сърцето на пушача бие средно с 30 процента по-бързо от това на непушача, което влияе значително на резултата от годината. Тъй като сърцето ни работи по-усилено, за да постигне правилна циркулация, то ще използва повече енергия по време на тренировки. Това увеличаване на сърдечната честота и произтичащото от това повишаване на кръвното налягане, следователно намалява притока на кръв и намалява общото представяне, като изпълнява същата рутинна тренировка като непушача.