Ефектът на сладките напитки върху високо протеиновите ястия

Мисля, че досега на всички е ясно (и ако не, трябва) какво да консумират сладки напитки (да, искра на щастието, гледам те) е лоша идея, що се отнася до здравето ти. Защо? Ето десет причини да започнете.

високо

Ако се фокусираме върху метаболизма, консумацията на сладки напитки може дори премахване или намаляване на ползите от поглъщането на други полезни хранителни групи. Това показват последните изследвания: Яденето на високо протеиново хранене със захарна напитка води до повече натрупване на мазнини.

Протеини повече захар, по-малко изгаряне на калории

Ползите от високо протеиновата диета са добре документирани: протеин те ни зареждат, ускоряват метаболизма ни и намаляват нуждата от енергиен прием. Но все още ли е така, ако протеините достигнат до нашия благодарен стомах добре поръсени със захар?

За да отговорят на този въпрос, авторите на изследването набраха своите доброволци и ги помолиха да преминат 24 часа в метаболитна камера на два отделни случая. Метаболитната камера е затворено и контролирано помещение, което позволява определят как тялото използва хранителни вещества от храната и колко калории консумирате чрез измерване на консумацията на кислород, производството на въглероден диоксид и отделянето на азот в урината.