Ефектът на акордеона, отслабването и напълняването уврежда тялото 🥇 ▷ 🥇
Това е сценарий, с който много жени могат да се свържат: отслабнете и наддайте няколко месеца по-късно. Отслабнете с диета, но вижте, че всичко се връща веднага щом се върнете към обща диета. Тази висока и ниска рутина е дефиницията на ефекта на акордеона.
Ефектът на акордеона може да донесе здравословни проблеми
Противно на това, което мислят много хора, това йо-йо на кантара не се отнася само до драстична загуба на тегло. Освен това, изследване, представено на научната конференция на Американската асоциация по сърдечни заболявания, установи, че жените, които страдат от акордеонния ефект от средно пет килограма, имат по-голям брой рискови фактори за сърдечни заболявания, отколкото тези, които никога не са имали това увеличение и са загубили.
В проучването изследователи от Колумбийския университет в САЩ са проследили 485 жени, питайки колко пъти са загубили и след това са възвърнали поне пет килограма за дадена година.
Средната възраст на доброволците от проучването е била на 37 години, а средният ИТМ е достигнал 26 години. (Жена с ИТМ 25 или повече се счита за наднормено тегло).