Ефективни методи за бързо отслабване за 4 дни 3 - 4 кг
Въпреки факта, че всички диетолози препоръчват отслабване малко по малко, има моменти, когато времето тече и резултатът е необходим незабавно. Гладуването, разбира се, не се препоръчва, въпреки че все още е необходимо сериозно затягане на каишката.
Ако искате да видите резултатите и да бъдете стройни - попотейте малко. Прекомерното използване на тези методи не е необходимо, но ако е необходимо може да се използва, ако нямате проблеми със стомаха.
Ефективни методи за бързо отслабване за 4 дни.
1. Диета "Актьор"
Използва се преди представления, танцьори, танцьори, самата диета е много проста.
Закуска, обяд и вечеря, първия ден:
Пийте ориз през целия ден, доматен сок се вари. И всичко това без използването на захар и сол. Солта съдържа водата, напускаща тялото! През деня можете да ядете ориз, измит със сок, колкото искате.
Втори ден: Цял ден кисело мляко за пиене в неограничени количества и яжте извара. Отново няма ограничения! Веднага щом почувствате глад, яжте, не гладувайте.
Трети ден: Започнете деня с чай. И пийте до нощта! Има варено месо. Чаят е по-добър от зеления, (предпочитам жасмин), приятно е да се пие без захар. Месото е по-добре да се вземе "бяло", пилешко, пуешко, свинското не е мазнина.
Четвъртият ден е последният: Преди това трябва да си купите бутилка сухо червено вино и да му се наслаждавате през целия ден, като се възползвате от сиренето. Водата не се препоръчва да се пие този ден.
2. Четиридневната диета, можете да отслабнете с 3 - 4 кг
Първият ден Закуска: 1 портокал +2 варени яйца 1 чаша черно кафе. Обяд: 8 черносливин, напоени с вода. Вечеря: 1 яйце + 1 портокал.
Втори ден Закуска: 1 чаша кафе + парче нискомаслено сирене. Обяд: 1 яйце + 1 портокал. Вечеря: 1 круша + 1 чаша мляко.
Трети ден Закуска: 1-2 чаши чай. Обяд: 1pomidor + 1 парче краставица сирене. Вечеря: 1 чаша мляко.
Четвърти ден: Закуска: Мюсли в сок или мляко. Обяд: краставица 1 домат 1. Вечеря: 2 портокала.
3. Диета с грейпфрут Отслабнете с 3 кг
Грейпфрутът прекрасно разгражда мазнините. Разбира се, не седнете на тази диета, ако имате стомашни проблеми, като гастрит или язва.
Закуска: половин грейпфрут, варено яйце, парче ръжен хляб, кафе или чай с лимон.
Обяд: половин грейпфрут, две меко сварени яйца, кафе или чай с лимон.
Вечеря: половин грейпфрут, две твърдо сварени яйца (или приготвени по друг начин, не пържени!). Чай с лимон.
4. "Извара и банани" Можете бързо да отслабнете с 3 кг
Закуска и вечеря: 120 г извара, 1 грейпфрут. Обяд: 120 г сирене. Закуска или вечеря: пъпеш.
Закуска: банан, чаша обезмаслено мляко. Обяд: банан, твърдо сварено яйце. Вечеря: 200 г пържола, 2 банана.
Запомнете важно правило - за да отслабнете, не е достатъчно просто да седите там и да не правите нищо. Само Спортът ще донесе желания резултат!