Ефективни храни за борба с пърхота - VIX
Пърхотът е онова досадно лющене на скалпа, което причинява сърбеж и дразнене. В допълнение към използването на необходимите продукти за неговото премахване, има някои храни, които можете да консумирате за борба с пърхота.
Тъй като сухият скалп е един от основните симптоми на пърхот, важно е да включите във вашата диета храни, които подобряват влагата на кожата. Казваме ви кои са хранителните вещества, които ще ви помогнат да се борите с пърхота.
Риби и миди
Благодарение на приноса си на омега-3 мастни киселини, рибата и ракообразните са необходимите храни в нашата диета. Освен че помага на тялото ни да има повече енергия, това хранително вещество подобрява функциите на сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове, имунната система, ендокринната система и кожата.
Рибите с най-висока концентрация на Омега-3 са сьомга, риба тон, херинга и сардини. Освен това те са много гъвкави и вкусни.
Ядки и семена
Този вид храна е богата и на Омега-3. Освен това те осигуряват голямо количество витамин Е, който работи като антиоксидант и спомага за забавянето на стареенето на нашето тяло.