Трейси Андерсън, треньорът на знаменитости и нейната фитнес рутина

Тя е отговорна за завидните фигури на известни личности като Гуинет Полтроу, Мадона, Нивес Алварес или Дженифър Лопес и ние знаем от какво се състои нейният революционен метод.

Актуализирано на 18 май 2020 г., 20:33 ч

Трейси Андерсън се превърна от треньор на знаменитост в себе си. Неговият известен метод е виновен, че известният харесва Дженифър Лопес, Жизел Бюндхен, Гуинет Полтроу, Алесандра Амброзио, Мадона, Тамара Фалко, Кармен Йорда или Нивес Алварес имаме онези тонизирани тела, за които всички мечтаем. Знаем, че нито един метод, независимо колко известни хора го следват, няма да направи чудеса, ако не сме постоянни и го следваме със здравословна диета, но си струва да се знае какво направи Трейси, за да има толкова много последователи сред звездната система.

Фитнес закуски: 5 лесни идеи за всеки вид спорт

Какво представлява методът на Трейси Андерсън?

Какво търси методът треньор и танцьор Трейси Андерсън Това е „балансирано и силно“ тяло, до момента всичко е перфектно. Целта му е да работи с допълнителни мускули, тези, които не се работят твърде често. И за това той предлага серия от повтарящи се движения, практикувани в много специфични условия на топлина и влажност, 35ºC и 75% влажност. И да, те са направени с тежести и тежести.

Спокойствие, което видях видовете знаменитости, които сме посочили не е нужно да се притеснявате, че ще се окажете с по-силни мускули от Арнолд Шварценегер в разцвета на силите си. Много жени се страхуват от тежестите, защото вярват, че не отслабват и придават повече обем на тялото си, но истината е, че при работа с малко тегло ефектът е точно обратен. Освен това, тонизирайки тялото си, ние продължаваме да изгаряме калории извън тренировките.

---