Ефективна диета и упражнения за овулация
- чуруликане
- Google+
- свързан
Едно от основните неща, за да накараме тялото си да работи нормално отново, е загубата на тегло, И защо е така? За да овулират, хормоните трябва да бъдат балансирани и сигналите, които преминават от хипофизата към яйчниците, трябва да бъдат правилни, един от най-важните хормони в този процес. е SHBG (Глобулин, свързващ половите хормони), който е хормонът, който транспортира тестостерон и естрадиол, PCOS обикновено имат ниски нива на този хормон Смята се, че това трябва да се дължи на високо ниво на инсулин, ако имаме много мазнини в коремната област, тези хормони отиват много по-бавно и андрогените се покачват и им отнема повече време да циркулират между хипофизата и яйчниците, тези сигнали протичат много по-бавно и следователно менструацията отнема повече време и овулацията не се осъществява. Въпреки това, според думите на доктор Фернандо Бело Муруа от болница Las Higueras в Чили: вижте статията му
„Промени в начина на живот, които включват храна и физически упражнения, които постигат целта да отслабнете. Успешното отслабване за подобряване на метаболитните нарушения е това, което се постига с тези мерки и е между 7 и 10% от действителното тегло на пациента и поддържано във времето. Това подобрява инсулиновата чувствителност, съотношението FSH/LH, понижава активността на 17-OH-прогестерона, намалява инсулиновата стимулация до действието на трофини на нивото на кората на яйчниците и надбъбречната жлеза, увеличава чернодробния синтез на SHBG (намалява индекса на свободен андроген) и благоприятства повторната поява на овулация.
Тези промени в начина на живот са основата на лечението, тази, която със схема на физическа активност и пренастройка на начина на хранене (а не краткосрочна диета), ръководена от Диетолог, може да бъде постигната за период от 4 до 5 месеца. "