Ефективен ли е списъкът с хранителни списъци с хранителни групи; Защита на иберийския вълк

Рекламодатели

списъкът

Ефективна ли е диетата на кръвната група? Отзиви + Списък с храни

Що се отнася до диетите за отслабване, има всичко. За да се разработи напълно нова диета, трябва само малко въображение.

Peter D’Adamo имаше много новаторска идея. Той разработил диета, адаптирана към различни кръвни групи. Тази диета предписва специфични храни според кръвната група, към която принадлежи.

Идеята идва от наблюдението, че някои диети, особено вегетариански и диети с ниско съдържание на мазнини, нямат еднакви ефекти от човек на човек. В тази статия ще научите кои храни се препоръчват за всяка кръвна група.

Ще откриете по-специално:

  • Как действа тази диета?
  • Какви храни са разрешени за каква кръвна група
  • Как нашите диети са се променили по време на еволюцията
  • Как се разпределят различни кръвни групи в различните страни
  • Какви са ползите от тази диета
  • Какви са недостатъците на тази диета?

Какъв е принципът на диетата на кръвната група?

Принципът на диетата с кръвна група е много прост: той включва консумация на определени храни според кръвната група, към която принадлежите.

През 1996 г. Питър Д’Адамо, натуропат, публикува книгата „Яжте добре 4 вашия тип“ (4 кръвни групи, 4 диети). Тази книга е продадена в 7 милиона копия и е публикувана на 60 езика.

Откъде взехте тази идея?

Питър Д’Адамо е направил много изследвания за връзката между кръвните групи, храненето и начина на живот. Той беше вдъхновен от баща си, който беше забелязал това някои диети не са имали еднакви ефекти за всички. Тогава той помисли, че кръвта, подхранващата течност на тялото, може да помогне да се обяснят тези различия.

Това е, което той учи. След прегледа на много пациенти му се появи ясен модел. Установено е, че определени специфични категории храни са полезни за всяка кръвна група.

Има 4 кръвни групи:

  • Кръвна група O
  • Кръвна група А
  • Кръвна група В
  • Кръвна група AB

Следователно хората с кръвна група O изглежда реагират добре на диета, богата на протеини. От друга страна, тази диета изглежда не е успешна за хора с кръвна група А. Така възникна тази диета.

Правите ли тези неизбежни грешки, които забавят отслабването?

Направете теста и разберете вашия „IQ за отслабване“.

Списъци с храни

  • Тази диета препоръчва да се ядат само храни, които са подходящи за вашата кръвна група. За тези храни се казва, че са „полезни“. Те действат като "храна".
  • Съществува и неутрален списък, състоящ се от храни, които са разрешени, но не е задължително да имат положителен или отрицателен ефект върху тялото. Тези храни се считат за хранителни, но не се считат за храни.
  • И накрая, има черният списък, който включва храни, които трябва да се избягват на всяка цена. Тялото възприема тези храни като отрова.

Целта на тази диета е да си възвърне здравето и нормалното тегло, като загуби излишните килограми. Освен това би се борил срещу алергии и би укрепил имунната система.

Искате ли да научите повече за други диети? В този случай прочетете статията по-долу:

Коя е най-добрата диета? Разгледани са 7 диети

Каква е диетата на кръвната група и какви храни са разрешени?

Всяка кръвна група е свързана със специфични храни, които би трябвало да насърчават загубата на тегло или, напротив, да ви затлъстяват. Има и храни, които са полезни или неутрални, и храни, които трябва да се избягват на всяка цена.

За всяка кръвна група, тук са храните, които трябва да се ядат и тези, които трябва да се избягват на всяка цена според книгата: „Яжте добре 4 от вашия тип“ (4 кръвни групи, 4 диети).

Кръвна група O

Тази кръвна група е най-старата и най-често срещаната кръвна група в много страни. Нарича се още кръвна група „ловец“. Хората от тази кръвна група понасят добре месото и имат здрава храносмилателна система. С свръхактивна имунна система те се адаптират слабо към диетичните и екологичните промени.

"Полезни" продукти:

  • Пиле, соеви продукти, постно червено месо и синя риба
  • Ориз, ръж и спелта
  • Ядки и семена
  • Плодове и зеленчуци

Продукти, които трябва да се избягват:

  • Картофи и почти всички зърнени продукти.
  • Бобови растения
  • Царевица, червено зеле и брюкселско зеле
  • Млечни продукти
  • Освежаване
  • Кафе и чай
  • Витамин Е (тъй като може да забави съсирването на кръвта)

Съществува и списък с продукти, които ви карат да наддавате на тегло или, обратно, да сте слаби. Продуктите, които ви карат да дебелите, забавят метаболизма ви, а продуктите, които ви карат да отслабнете, увеличават метаболизма ви.

Продукти, които ускоряват метаболизма:

  • Водорасли
  • Водорасли
  • Риби и миди
  • Йодирана сол
  • Черен дроб и червено месо
  • Кейл, спанак и броколи