Ефектите от гладуването върху кожата
Постът се прави в много култури по политически, духовни или здравословни причини и все повече и повече от последните, които използват гладуването като най-честата причина за бързо отслабване. Един от най-видимите резултати от гладуването е този, който се наблюдава върху кожата.
Няма универсална истина в ефектите върху кожата ни, причинени от гладуването. Постът се прави в много култури по политически, духовни или здравословни причини и все повече и повече от последните, които използват гладуването като най-честата причина за бързо отслабване. Един от най-видимите резултати от гладуването е този, наблюдаван върху кожата, въпреки че според последно проучване е доказано, че тези ефекти могат да бъдат както положителни, така и отрицателни върху нашата кожа.
Петна: Ако кожата ви е склонна към акне или дори от време на време петна като тези, причинени от слънцето през лятото, много е възможно по време на гладуване да получите епизод на акне, особено след около третия ден. Това е така, защото докато тялото ни се почиства от токсини, някои от тях трябва да напуснат тялото ни през кожата, създавайки някои петна и пъпки на повърхността.
По-ясна кожа: След като тялото ни е свикнало да пости, обикновено на четвъртия или петия ден е нормално да забележим забележимо подобрение във външния вид на кожата. Поддържането на добра хидратация е много важно за постигането на това, тъй като консумацията на вода помага много на тялото ни за бързо почистване на токсините, които причиняват петна (вж. Предишната точка). Ежедневният прием на витамини също помага на тялото ни да поддържа способността да лекува тези примеси на повърхността на кожата. Ако останем хидратирани, приемаме витамини и се грижим за кожата си, както обикновено, ще постигнем блестяща кожа, която може да се поддържа с течение на времето, дори и след отказ от гладуване. Просто трябва да продължим да се грижим за диетата си като цяло и по-специално за кожата си.