Ефекти върху здравето на напитките от кафе, шоколад и кола

Кафето

Хоколизъм
The шоколад пълен е със захар. Той също така съдържа какао като основна активна съставка. The какао осигурява значителни количества стимулант теобромин, чието действие е подобно на кофеина, макар и не толкова силно. Теоброминът също присъства в някои храна и напитки (какаови кремове, бисквитки и напитки с млечна основа). Тъй като има високо съдържание на захар, вкусът му е по-вкусен, но е много лесно да станете шоколадови.
Най-добрият начин да премахнете навика е да наложите месец без шоколад, съвсем нищо. Можете да го замените с по-здравословни сладкиши и дори с бонбони на основата на натурални сокове или зърнени барове, които се намират в магазините за здравословни храни. След месец ще преодолеете зависимостта.

шоколад

Злоупотреба с опашка
Някои газирани напитки тип кола съдържат между 5 и 7 mg кофеин, една четвърт от наличното количество в чаша кафе. Освен това тези напитки често са с високо съдържание на захар и оцветители, както и нето стимулиращ ефект може да е значително. Разгледайте добре съставките и стойте далеч от тях напитки, съдържащи кофеин, химикали, захар и багрила.