Ефекти от комбинирана електростимулация на цялото тяло и добавки на протеини върху

Въведение

тяло

Хипотезата на това проучване беше да се определи дали WB-EMS с добавка на протеин значително подобрява локалното саркопенично затлъстяване чрез увеличаване на обема на мускулната маса и намаляване на обема на мазнините в сравнение с контролната група.

Субектите на това проучване бяха разделени на група с добавки WB-EMS + протеин (n = 24) и контролна група (n = 24).

Приложен е 16-седмичен интервенционен период без периодични прекъсвания. Включена е умерена/висока доза протеин, комбинирана с WB-EMS, прилагаща го 1,5 пъти х 20 минути седмично. От друга страна, контролната група не е получила намеса и е била помолена да поддържа нормалния си начин на живот.

Използва се протокол, използващ биполярен електрически ток с честота 85 Hz, широчина на импулса 350 us и работен цикъл от 4 секунди продължителност на електрическия импулс и 4 секунди почивка.