Ефект от разпределението на интензивността на тренировката върху състава на тялото през

Обобщение

Цел: Сравнете как два различни модела на разпределение на интензивността на тренировката (поляризиран модел и пирамидален модел) влияят върху телесния състав на триатлоните аматьори на дълги дистанции.

тренировката

Метод: След изходен период на обучение от шест седмици, 14 мъже триатлони (възраст = 29,5 ± 6,4 години; тегло = 71,2 ± 4,0 кг; височина = 173,6 ± 4,4 см; VO2max = 56,92 ± 5,78 мл/кг/мин) бяха разделени на случаен принцип. две групи: поляризирани и пирамидални. Всяка група следва различен модел на разпределение на интензивността на обучението. Продължителността на специфичния тренировъчен период беше 11 седмици, като антропометричните измервания бяха извършени преди и след този период, за да се сравнят ефектите от моделите на разпределение на интензивността на тренировката върху телесния състав.