Ефект на упражненията по гребане върху телесния състав, кръвната глюкоза и профила

упражненията

Гребът включва аеробни упражнения, които се считат за една от най-безопасните форми на упражнения сред наднормените тежести. Към днешна дата ефектът от упражненията по гребане върху състава на тялото, кръвната захар и липидния профил сред затлъстяването не е ясно разбран. Следователно целта на това проучване е да се определи ефектът от упражненията по гребане върху тези параметри при хора със затлъстяване.


Проведено е пилотно проучване с 11 субекта. Участниците бяха разделени на случаен принцип в групи за упражнения (n = 6), в които те получиха упражнения по гребане или в контролни групи (n = 5), в които бяха помолени да продължат ежедневните си физически дейности. Субектите в групата с упражнения са били подложени на упражнения по гребане три пъти седмично с умерено до високо интензивно упражнение. Измерваните резултати, като телесен състав, кръвни глюкозни и липидни профили, бяха измервани преди и след 12 седмици и в двете групи (3 месеца).