Еднодневното меню, което би помогнало в борбата с целулита
Портокаловата кора, която засяга предимно жените, ускорява появата си, ако консумираме голямо количество безалкохолни напитки и захари и когато в нашия живот се установи заседнал начин на живот
Целулитът, технически, е a възпаление на тъканите които са под кожата, обикновено в зони с наранявания от рани, порязвания, изгаряния, ужилвания и др., причинени от бактерии. Но най-известният на всички целулит, който притеснява толкова много, е натрупването на мазнини, което променя циркулацията и структурата на клетъчната и мастната тъкан под кожата, образувайки тъкан, подобна на желатина. Но защо се появява? Адриана Ороз, диетолог и диетолог в Alimmenta, казва, че има редица фактори (начин на живот, състав на тялото, съдови нарушения, ендокринна, генетична предразположеност или заседнал начин на живот, наред с други), които могат да предизвикат появата на целулит, който засяга предимно жените.
Сред навиците, които не се препоръчва да се предотврати портокалова кожа, Както казва Моника Хереро, специалист по хранене и диететика в Медицинския център за мултиконсултации в Сарагоса и член на най-добрите лекари, ще откриете:
Стрес: натрупаното напрежение затруднява кръвообращението и няма добра детоксикация на кожата.
Алкохол и тютюн: „На всички е известно, че те са вредни за здравето навици, така че създаването на целулит няма да бъде по-малко“, казва Моника Хереро от Топ Лекари .
Хормонални фактори: Експертът казва, че пубертетът, бременността, менопаузата, предменструалният синдром също могат да повлияят, те са моменти на хормонални промени.
Затлъстяване: може да доведе до други заболявания, като диабет, сърдечни заболявания, кръвно налягане, като заболяване, което се състои в прекомерно количество мазнини, това благоприятства появата на целулит
Заседнал начин на живот: Липсата на упражнения води до натрупване на повече мазнини, има повече задържане на течности и могат да се появят патологии, които влошават това заболяване.
Но списъкът не свършва дотук. Диетата е важен фактор за предотвратяване появата на оранжева кожа: „Диетата, основана на мазнини, сол и рафинирани захари, има много пряка връзка“, казва експертът от Top Doctors. «Храните, които бихме препоръчали да избягваме, биха били излишните, ултрапреработени храни, богати на нискокачествени мазнини (наситени и транс), прости захари и натрий, като сладкиши, сладкиши, преработени сосове, колбаси, готвени ястия, сладолед, безалкохолни напитки, пакетирани сокове и др.
Патриша Ортега посочва, че е необходимо да се сведе до минимум, когато е възможно, « консумация на ултрапреработени храни », Те са богати на натрий, добавени захари, наситени и транс-мазнини. „Освен това е удобно да се намали и приемът на безалкохолни напитки и алкохол“, казва експертът.