Единствената диета, която работи на истината
Хуан Мадрид, от службата по ендокринология на La Arrixaca, предупреждава срещу чудодейните пости и препоръчва да се следва план за постоянно упражнение и балансирана диета, за да отслабнете след Коледа
Месо. Сосове навсякъде. Сладки по всяко време. Повече питие от сметката. Коледа е на практика месец, пълен с обяди, бизнес вечери, семейни събирания и парти вечери, в които желанието да се храним здравословно се оставя настрана и се наслаждавате на трапезата, без да мислите за утрешния ден. До пристигането на 7 януари, roscón de reyes е завършен и човек става наясно с тези панталони, които се стягат повече от обикновено. Тогава се правят радикални решения с класическото „утре се присъединявам към фитнеса и започвам диетата“. И в търсене на бързи резултати можем да попаднем в така наречените чудодейни диети, които предлагат незабавни резултати в замяна на яденето на грозде в продължение на една седмица или яденето само на зелен чай ден след ден.
Пет съвета за отслабване
Но "ако съществуват диети с чудо, нямаше да има дебели хора", обяснява д-р Хуан Мадрид, началник отдел на ендокринологичната служба в болница Вирген де ла Ариксака. Те са програми, които обещават да свалят няколко килограма за няколко седмици в замяна на почти абсолютно бързо или скучно повторение на храната. Тези много ограничителни диети са разделени на три групи: небалансирани хипокалорични; които са еднообразни и не включват всички хранителни вещества; дисоциативни, които гарантират, че храната не се угоява сама по себе си, а когато се консумира в различни комбинации; и изключителни, като известната диета на Дюкан, които елиминират една от хранителните вещества.