Един от ключовете е списанието за балансирана диета

Връзки с това съдържание

Вие също се интересувате

Плюс това.

  • Лошо образование за храна
  • Един от ключовете: балансирана диета
  • Най-вкусната тема
  • Твърде много протеини в диетата на детето
  • Масата също е образована
  • Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание през февруари 2000 г.

Храненето по време на юношеството - между 12 и 19-годишна възраст - е много важно, тъй като по това време младите хора изпитват ускорен растеж на дължината и телесната маса, известни като пубертетно разтягане. Неправилната диета може да навреди както на физическото, така и на психическото развитие, следователно целесъобразността на юношата постепенно да придобива правилни хранителни навици, за да предотврати в краткосрочен и дългосрочен план промени, произтичащи от небалансирана диета.

списанието

На този етап от живота ежедневното физическо изтощение се съчетава с психическото изтощение, произведено от академичната рутина и особено от изпитния период. Мозъчната маса представлява само между 2% и 3% от телесното тегло, но по отношение на енергийната консумация тя абсорбира до 20% от енергийните свойства на храната (основният й източник са въглехидратите -глюкоза-); и ако приемът на въглехидрати е недостатъчен, мозъкът получава енергия от други хранителни вещества, като протеини или мазнини.