Един или два грейпфрута на ден биха ви помогнали да отслабнете - La Tercera

Експертите препоръчват да се яде целият плод вместо сока, когато е възможно, тъй като е по-задоволителен.

помогнали

Според ново изследване на Клиника Скрипс в Сан Диего в САЩ, грейпфрут или два дневно и здравословна диета би помогнал за намаляване на разширяващата се талия. Какво още, намалява риска от рак на пушача, тъй като инхибира канцерогенния химичен агент в тютюневия дим, обяснява експертът по хранене и метаболизъм Д-р Кен Фуджиока.

„Не е известно как точно грейпфрутът помага при отслабване, но изглежда помага на инсулиновата резистентност, която се развива, когато хората затлъстяват“, казва специалистът.

The половин грейпфрут То има 60 калории, 0% мазнини и шест грама фибри. Експертът обаче препоръчва изяжте целия плод вместо сок, когато е възможно, тъй като засища повече.