ЕЧМЕН зърнена култура за откриване

Ечемикът е първата зърнена култура, култивирана от хората. Сред неговите характеристики са:

култура

  • Това е много богата зърнена култура в фибри следователно е отличен чревен регулатор.
  • Допринася Калций, важно за костите.
  • Съдържа Магнезий, важен минерал за усвояването на калция.
  • Той е богат на витамини от група В, които помагат на процеса, чрез който тялото получава енергия от храната, която ядете и помагат за образуването на червени кръвни клетки.

КАК ДА ВКЛЮЧИМ ЕЧМЕНА В НАШАТА ДИЕТА?

The ечемичено зърно оставете го да се накисва предишната вечер, с парче водорасли комбу (ако искате) и гответе, самостоятелно или със зеленчуци, в яхнии и т.н. Може да се използва и като гарнитура или да се добавя към салати. Водораслите Kombu помагат за омекотяването на зърното и за обогатяването му с минерали.