Ечемик със сушени плодове

Много пъти на закуска хапваме нещо бързо, защото трябва да бягаме. Закуската се счита за най-важното хранене за деня и затова трябва да подхранвате тялото си със здравословна храна. С тази рецепта от ечемик със сушени плодове ще имате богат много питателна закуска.

сушени

Ечемикът е супер питателно пълнозърнесто, малко по-твърдо от овесените ядки и има по-силен, печен вкус. Това ме прави отличен вариант за заместител на зърнени култури.

Съставки

½ чаша ечемик, 1¼ чаша вода, 2 супени лъжици кафява захар, ¼ чаена лъжичка сол, ¼ чаена лъжичка смляна канела, 1/3 чаша соево мляко, ¼ чаша сушени нарязани плодове (използвайте сини сливи, кайсии и праскови)

Подготовка

В кухненски робот, натиснете праймза да получите груби парчета. Не е нужно да го обработвате много, просто го разбийте.