Джош Сабара ни разказва как да изгорим коледните калории - техники за мастурбация
Дядо Коледа трудно изстисква щедрото си дупе в камината по Коледа; Нормално е, консумираме между 6000 и 8000 калории само на Коледа. Това е повече от два пъти от среднодневната.
Не е изненадващо, че много хора решават да ходят на фитнес по-редовно в началото на всяка нова година. «Ще тренирам усилено от 7 януари!« Y. „Спестявам, за да си купя неблагодарна!“ Те са две много често срещани фрази, с много добри намерения рядко се реализират.
Ами ако изгаряте калории забавен план? Например, ако има ползи за здравето и отслабването от правенето на любов с партньора.
Слезте от дивана и станете от леглото и вземете партньора си със себе си. Кажете сбогом веднъж завинаги на килограмите, които сте натрупали след пуешката вечеря на майка ви, и пригответе сами добро „пълнене“. Ето как.
01. Играйте с партньора си поне 30 минути.
Можете да изгорите повече от 200 калории, просто с участието на горещи целувки. Повишете температурата на термостата Потта е добра!. Страстно заключете устните с партньора си. Поддържа ръцете и краката да се движат; вълнението и очакването ще ускорят пулса ви и по същия начин ще изгорите доста от тези калории от досадната ваканция.
02. Помогнете му.
Изградете ръка и натрупайте сила в китката, като си галите петлите до оргазъм. С променливи скорости и бързи спираловидни движения, редуващи се с бавни високи и ниски нива, можете да изгаряте наоколо 50 калории за половин час. Ако има контакт и триене с тялото, много по-добре.
03. »69 лицеви опори»
10 минути енергични лицеви опори могат да изгорят около 100 калории, и винаги е добре да имате морков или пенис, закачени пред вас за мотивация. Поставете партньора си по традиционния начин 69. Докато той е на гърба ви, поставете ръцете си върху матрака от външната страна на бедрата му, така че да можете да вдигнете тежестта на голото си тяло с ръце. Всеки път, когато слизате долу ... След няколко бързи близания и смучене, избутайте тялото си нагоре. Качете се на „циклична“ повтаряща се плюнка, Обърнете внимание как вашият партньор се развеселява, вероятно ще трябва да правите лицеви опори за продължителен период. Бъдете внимателни и внимателни; може да искате да върнете услугата да се обърне и да го пуснете със същата тази техника на лицеви опори.