Джинджифил при бременност - ползи, противопоказания, дозировка

Коренът от джинджифил се използва широко при естественото лечение на много здравословни състояния и изглежда, че е добра добавка за облекчаване на често срещаните заболявания при бременност; Преди да го консумирате обаче, е много важно да бъдете информиран за правилна доза, на възможни рискове от прекомерна употреба, най-доброто форми на потребление и неговата основна Ползи за бременна жена.

Съдържание на статията

Можете ли да приемате джинджифил по време на бременност?

Подобно на популярната мъдрост, няколко проучвания са установили, че активните съединения (гингероли) в тази древна грудка могат да осигурят здравословни ползи, както и ефективно да облекчат някои от често срещаните симптоми по време на бременност, особено сутрешно гадене и повръщане.

Какви са ползите от джинджифила при бременност?

Освобождаване от сутрешно гадене

Укрепване на имунната система

Предотвратяване на настинка и кашлица

Тъй като има имунен ефект, джинджифилът е добра препоръка за предпазване от настинка по време на бременност. Редовната му консумация не само помага да се предотврати, но и ускорете възстановяването след инфекция, облекчаване на досадни симптоми като болки в тялото, храносмилателни проблеми и постоянна кашлица, наред с други.

Подобрено храносмилане/Предотвратяване на запек и газове

По време на бременността храносмилането се забавя, за да позволи на плода да усвоява по-добре хранителните вещества. Това причинява тежест, подуване на корема и излишни газове. Добра препоръка е пийте пресен сок от джинджифил с мед или дъвчете парче корен преди лягане, тъй като това подобрява храносмилането и предотвратява натрупването на газове, което води до раздуване на корема.

Контрол на нивата на кръвната захар

Намаляване на възпалението в тялото

Други облаги

В допълнение към горните ползи, джинджифилът е свързан със следните благоприятни ефекти при бременност:

Повишено кръвоснабдяване на бебето. Като причинява увеличаване на кръвообращението, консумирането на джинджифил насърчава по-доброто кръвоснабдяване на растящия плод.
По-здравословни нива на холестерол. Джинджифилът помага за регулиране на нивата на холестерола в кръвта, намалявайки риска от висок холестерол по време на бременност. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5835308/ '> 11
По-добро усвояване на хранителните вещества. Инфекциите, лошите хранителни навици и други фактори могат да попречат на способността на организма да абсорбира хранителни вещества. Казва се, че джинджифилът насърчава по-доброто усвояване на необходимите хранителни вещества за майката и бебето преди раждането.
Контрол на киселини. Когато се консумира в подходящи дози, джинджифилът е отлично средство за лечение на киселини, свързани с бременност. Препоръчва се да се пие пресен джинджифилов чай и мед или домашен джинджифилов ел.
Мускулна релаксация. Понякога бременността може да засегне костите и мускулите, което води до болки в гърба, ишиас и болки в краката. Пиенето на 1 чаша чай от джинджифил на ден е ефективен начин за облекчаване на възпалени кости, стави и мускули https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22781186 '> 12 .
По-приятен секс. Джинджифилът е признат природен афродизиак. Като пикантна подправка е доказано, че помага за затоплянето на тялото, повишава нивата на енергия и увеличава кръвообращението, особено към гениталиите. http://www.academicjournals.org/app/webroot/article/article1380793416_Alhowiriny%20et%20al.pdf '> 13

Колко джинджифил е безопасен за бременност?

Въпреки че RDA за джинджифил варира от 1 до 4 грама (1000-4000 mg), бременните и кърмещите жени трябва да поддържат много по-нисък прием. Към днешна дата се счита, че дневна доза джинджифил по време на бременност не трябва да надвишава 1500 mg (1,5 грама). По същия начин винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате това или друго билково лекарство/добавка.

Начини за консумация на джинджифил по време на бременност

Джинджифилът обикновено се предлага под формата на бонбони, дъвчащи гуми, напитки, капсули и други формулировки, но най-добре е коренът да се използва в естественото му състояние.

Забележка- Бременните жени трябва да избягват изсушен на прах джинджифил, тъй като тази алтернатива е свързана с повишен риск от странични ефекти.