Дженифър Лопес споделя своите тайни за красота
Дженифър Лопес сподели тайните си за отслабване, красота и успех в шоуто на д-р Оз.
Д-р Мехмет Оз говори с Дженифър Лопес за нейното отслабване, диета, антиейдж красота и тайни за тренировки в епизода на Д-р Оз на 23 януари. Лопес заяви, че здравословната диета и редовните упражнения са нейните тайни за фитнес, но призна, че страда от лош имидж на тялото, след като е качила 50 килограма по време на бременността си през 2007 г.
Дженифър се пошегува, че е наддала толкова много, дори носът й се е напълнил. Атлетик Лопес, бивша звезда на гимназията, реши да тренира за триатлон като начин да започне своето отслабване.
„Не знам какво ме е обзело“, засмя се Дженифър на 45 години. „Никога през живота си не съм правил триатлон. "
Оттогава Лопес остаря грациозно и каза, че се чувства прекрасно, въпреки че понякога усеща болки и болки. "Чувствам се по-добра в смисъл, че мога да направя всичко, което направих на 20-те си години по-добре сега", каза Дженифър д-р Оз. "Но имам лоша врата от контузии и кръста през цялото време.".
Лопес току-що е отслабнал с 10 килограма на веганска диета, съобщи Celebrity Health. "Хората са свикнали да ме възприемат като някакъв дебел, но когато започнах да ям [веганско], веднага свалих осем до 10 килограма", каза Лопес.
Дженифър спазваше 100 процента веганска диета в продължение на пет седмици и се чувстваше невероятно. "Това беше истинска промяна", каза той. „Почувствах се по-добре и хората бяха като„ по-добри от енергията си “.“
Лопес вече е започнала да включва някои животински протеини в диетата си, но тя се придържа към предимно вегетарианска диета, тъй като това я е мотивирало да яде повече зеленчуци. JLo наскоро си партнира с BodyLab, който продава линия от хранителни добавки и протеинови шейкове, чиято цел е да засили метаболизма и да отслабне.
В допълнение към здравословното хранене, тайните за красота на Лопес против стареене включват строги тренировки. Дженифър тренира кардио танци с висока интензивност с леки силови тренировки. Лопес каза, че поддържа кожата си да изглежда млада и без бръчки, като пие много вода и получава достатъчно сън.
След три развода и няколко неуспешни връзки (включително развален годеж с Бен Афлек), Лопес най-сетне се научи да се прегръща и намери автентично щастие на 45.
Докато Дженифър винаги е проектирала силен, уверен образ, тя се бори с ниско самочувствие и признава, че се е чувствала недостойна за любов. Лопес сподели своите тайни връзки, успех и щастие в книгата си „Истинска любов“.
В интернет има книги, списания и рецепти, които обещават да отслабнат.
Но всички те имат нещо общо: обобщават. И то е, че не всички тела имат еднакъв метаболизъм, нито реагират по един и същи начин на диети, така че можете да прекарате много време в опити да отслабнете и може никога да не успеете, като следвате тези препоръки.