Джейк Гиленхал диета и упражнения за мускулите му

Джейк Гиленхол той е изкривил мускулите на тялото си поради изискванията на сценария. Актьорът, който играе каубой Джак Туист впланината Броукбек‘Той вече не е слаб мъж, защото след твърда маса за упражнения и строга диета е накарал тялото си да удвои обема си. Направил го е, за да влезе под кожата на новия си герой в „Southpaw“, филм, който в Испания познаваме като „Изкупление“, в който играе боксьор.

Актьорът Джейк Гиленхал никога не се открояваше като „секс символ“ в Холивуд, въпреки факта, че тялото му е добре дефинирано и лицето му е толкова ангелско, че краде страсти. Сега той би могъл да заслужи място в този тип списък с най-горещите мъже в момента, особено поради факта, че Той е качил 12 килограма чист мускул. Но как успяхте да го постигнете? Е, не е толкова трудно, колкото си мислите в началото. Ключът е да си поставите цел, да бъдете последователни и да не изпадате в изкушението на забранени храни или дивана.

Трикът с Джейк Гиленхал

Основният му трик да получи 12 килограма мускулна маса и да може да въплъти боксьор, без да е необходим двойник, е ясен: личен треньор. Без човек, който да ръководи стъпките ви и да поеме отговорност за вашето развитие, компанията може да завърши с неуспех. Джейк Гиленхолнае треньор по бокс Тери Клейбон от фитнес залата LB4LB в Лос Анджелис, който изглежда е ударил целта с работната рутина, която предложи на актьора, съдейки по резултатите.

---