Двудневната диета, която трябва да ядете, за да отслабнете Идеална

Това е периодично гладуване, тоест значително намаляване на калориите (от 600 на 800 дневно) в продължение на два дни в седмицата

която

Повечето диети обикновено са много строги и продължителни, особено ако човекът, който ги спазва, от време на време изпада в изкушение. Но какво, ако трябваше да правиш жертва само два дни? Според последователите на новата модна диета това е възможно благодарение на този метод, при който само погълнатите калории се намаляват за два дни.

Произходът на тази диета датира от 2012 г., когато д-р Майкъл Мосли, диабет тип 2, разследва, за да намери начин да елиминира веднъж завинаги болестта си. Някои експерти препоръчват периодично гладуване, т.е., значително намаляват калориите (от 600 на 800 дневно) в продължение на два дни в седмицата.

Мосли е следвал този метод в продължение на осем седмици и е успял да свали 9 килограма и 10 сантиметра от кръста си, намалявайки диабета си. Така наречената "двудневна диета" има чудесен прием сред диетолозите, тъй като гладуването намалява нивата на хормона IGF-1 при възрастни и намалява риска от страдание от сериозни заболявания като рак.