Двойна бременност
Колко тегло трябва да кача по време на бременност с близнаци?
Това е повтарящ се въпрос в кабинета на акушерката. Стъпването на кантара често се превръща в лакмус за бременна жена.
Много жени не получават подходящи съвети по време на бременността си: известният «кило на месец"Мина много време извън фаза. Всички настоящи доказателства се основават на повишаване на теглото като функция на ИТМ в началото на бременността. Ако добавим, че бременността е многоплодна може да се чувстваме особено изгубени, тъй като повечето препоръки са насочени към единична бременност.
За бременности с близнаци, научните доказателства също препоръчват да се разчита на ИТМ в началото на бременността, за да се ориентира бременната жена към здравословно наддаване на тегло. Но преди всичко и преди да продължите,какво е ИТМ?
Индексът на телесна маса (ИТМ)
Индексът на телесна маса е здравен показател, широко използван в медицината и храненето, който ни разказва за телесна маса спрямо височината на човека и се изчислява чрез разделяне на килограмите тегло на квадрата на височината в метри (ИТМ = тегло [kg]/височина [m²]). Въз основа на резултатите имаме следната класификация от Световната здравна организация:
| Нормално тегло ИТМ 18,5-24,9
| ИТМ с наднормено тегло 25-29.9
| Затлъстяване ИТМ ≥30
При многоплодна бременност
Е, знаейки това, можем да направим следните препоръки към жени, носещи близнаци за неговото качване на тегло:
Както ще видите, колкото по-нисък е ИТМ, толкова по-голямо е наддаването на тегло "Позволен". Във всеки случай тези препоръки, базирани на ИТМ, трябва да разглеждат случаи като например на жени спортисти със значителен процент мускулна маса. Мускулите тежат повече от мазнините, не е същото да имате ИТМ 25, защото сте високоефективен спортист (например жени, които практикуват вдигане на тежести), отколкото да имате ИТМ 25 за нашия процент мазнини (за практикуване „ фотьойл ”). топка”).
Специфични препоръки
Въпреки факта, че препоръките стават все по-конкретни по отношение на наддаването на тегло, като акушерка все още виждам много вариации в консултацията.
От слаби жени, които наддават 20 кг по време на бременност, до други също толкова слаби жени, които наддават само 7 и както диетата, която ядат, се преразглежда и е правилна (или поне това, което казват, че акушерката е вярно). Накратко, това, което остава в ръцете на бременната жена яжте най-здравословната диета възможно, повече от това да "не качите много килограми", да не надвишавате здравословния максимум според вашия ИТМ и според това дали е многоплодна бременност или не.