Дъвката ви помага да отслабнете - Статии - ABC Color

Американски изследователи уверяват, че дъвката без захар помага да се контролира апетита и че редовното дъвчене на този вид дъвка би намалило приема на храна с 40 килокалории.

дъвката

Проучване, проведено от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън и Държавния университет в Луизиана, САЩ,
твърди, че дъвченето на дъвка без захар помага за контролиране на апетита. И че този навик ще намали зависимостта от закуски и ще подобри
По-нисък прием на калории, според изследователите. Редовните потребители на дъвка без захар биха намалили с 40 калории
прием на храна, докато в случая на тези, които консумират сладка дъвка, средното намаление ще бъде 60 калории на ден, показва проучването. Макар и не много значително количество, участниците в изследването, които дъвчеха дъвка без захар, успяха да я потиснат
желанието за ядене и жаждата за нещо сладко, особено следобед, в сравнение с хората, които нямат този навик, обяснява работата. Участниците, които дъвчеха дъвка и не ядяха храна през този период, поддържаха
също нива на енергия през целия следобед и дори спят по-добре от тези, които ядат храна през нощта, уточняват авторите. „Дори малките промени в дневния калориен прием могат да имат значително дългосрочно въздействие“, отбелязват те.